Dicas de Alimentação para Evitar Pedras nos Rins ou Cálculo Renal

Pedras nos rins. Nome popular para o cálculo renal, que causa uma forte dor. Mas uma alimentação adequada pode ajudar na prevenção da doença.

A formação dessas pedras se dá, principalmente, pelos sais de cálcio. Uma das formas de prevenção é ingerir sem excessos os alimentos ricos nesse mineral. Não se deve evitá-lo, pois ele também é importante no combate à osteoporose.

Diminuir o consumo de café, cerveja, nozes, refrigerantes, cacau e chá, que são ricos em ácido oxálico, diminuir o consumo de sal e de carnes vermelhas também são boas medidas.

Em contrapartida, coma mais frutas, verduras, legumes e grãos, ricos em magnésio, potássio e citrato, beba água sempre que estiver com sede e beba também muita limonada, pois o limão é um grande aliado no combate à formação de pedras nos rins.

E não se esqueça de procurar um médico caso apareçam os sintomas da doença.

Por André Gonçalves